Đánh golf là hoạt động thể thao mới được phát triển nhưng được rất nhiều người quan tâm và theo đuổi. Vậy điều gì đã tạo nên sức hút của bộ môn này? Nếu bạn là người mới chơi muốn tìm hiểu về đánh golf thì hãy đọc hết bài viết này vì nó sẽ vô cùng hữu ích cho bạn đó.
Khái niệm và xuất xứ của golf
Bạn chắc hẳn đã nghe nói rất nhiều về tên của hình thức thể thao quý tộc này nhưng liệu bạn đã biết golf là gì? Tại sao lại tên là golf? Golf đến từ đâu? Cùng mình tìm hiểu thôi nào!
Golf có nghĩa là gì?
Golf hay thường được gọi là gôn là môn thể thao mà khi tham gia người chơi sẽ phải lựa chọn nhiều loại gậy golf khác nhau để đánh một quả bóng golf vào lỗ nhỏ nhất định trên sân sao cho số lần đánh ít nhất có thể.
Khác với các trò chơi bóng khác, đánh golf không quy định sân thi đấu rõ ràng, cụ thể mà bạn sẽ đứng trên một khu vực được bố trí sẵn có 9 hoặc 18 lỗ. Mỗi lỗ golf trên sân (còn được biết đến như hố) sẽ có một cách thiết kế và sắp xếp khác nhau.
Thường bao gồm một nơi phát bóng và một nơi putting green với lỗ rộng khoảng 10,79 cm. Ngoài ra, một số dạng địa hình tiêu chuẩn khác như: fairway, bãi cỏ lớn, hố cát, đá, nước, bụi cỏ,… nằm giữa hai khu vực.
Nguồn gốc của đánh golf
Môn đánh golf hiện đại đến sáng tạo ra tại Scotland khoảng thế kỉ thế kỷ XV. Theo một số nhà sử học, nó phát triển từ môn paganica của người La Mã sau đó lan ra châu Âu. Một số khác cho rằng trò chơi này chính là môn chùy hoàn của Trung Quốc ở thế kỷ VIII-XIV. Ở Việt Nam, tương truyền đây là môn “Đánh phết” có từ thời đại Hai Bà Trưng.
Golf được biểu diễn lần đầu năm 1888 tại Mỹ bởi hai người đàn ông là John Reid và Robert Lockhart. Họ đến từ Dunfermline, Scotland.
Các kiểu chơi golf
Đánh golf được chia thành hai hình thức cơ bản là stroke play và match play để người chơi có thể lựa chọn tùy theo khả năng của bản thân.
- Stroke play: là kiểu chơi đánh golf phổ biến tại các giải chuyên nghiệp. Người chơi sẽ được tính tổng các điểm số thu được tại mỗi hố trong một vòng thi hoặc cả giải đấu.Bạn sẽ thắng khi đạt được số điểm thấp nhất.
- Match play: hai cá nhân hay đội chơi tranh đấu riêng rẽ. Tại mỗi hố, điểm số bên thấp hơn sẽ thắng, có điểm số bằng nhau thì hòa. Sau khi kết thúc, đội hoặc cá nhân có nhiều hố thắng hơn đối phương sẽ dành thắng chung cuộc.
Trang bị trước khi đánh golf
Ở bất cứ môn thể thao nào, việc chuẩn bị dụng cụ đầy đủ các dụng cụ cần thiết là vô cùng quan trọng. Bởi nó sẽ giúp quá trình vui chơi của bạn thêm hứng thú và thuận lợi. Dưới đây sẽ là những đồ vật cơ bản mà người mới bắt đầu cần chuẩn bị.
Bóng golf
Bóng golf là một công cụ không thể nào thiếu khi luyện tập trong nhà cũng ngoài sân. Để tiết kiệm bạn nên chọn một bộ bóng thật chất lượng để có thể dùng lại được nhiều lần. Một quả bóng tốt, đạt tiêu chuẩn sẽ giúp cho các golfer chuẩn xác hóa những cú đánh và giành thắng lợi nhanh chóng mà không phải vung gậy nhiều lần.
Gậy đánh Golf
Đây có thể nói là dụng cụ đầu tiên và cũng như cần thiết nhất đối với mỗi người chơi golf. Việc chọn cho mình một cây chơi golf đòi hỏi bạn phải thử nghiệm qua nhiều loại gậy khác nhau, từ đó tìm ra cây phù hợp giúp bản thân thấy thoải mái và dễ dàng nhất khi chơi. Có 3 loại gậy đánh golf phổ biến, có mặt trên thị trường hiện nay là: gậy gỗ, gậy sắt và putter.
Có một số tiêu chí bạn có thể dựa theo để chọn gậy:
- Độ nặng: không nên chọn gậy quá nặng, làm tiêu hao sức lực, gây trở ngại trong quá trình tập luyện. Golfer nên sử dụng gậy đánh nhẹ, tùy theo lực tay của bản thân, nếu cần có thể có thêm trợ lực. Trọng lượng đầu gậy cũng phải nhẹ nhưng đủ dày để đánh trúng bóng.
- Độ loft: mẫu gậy có độ loft càng cao sẽ càng tối ưu hóa khoảng cách đánh golf.
- Độ cứng và độ dài: chọn mẫu gậy dài tương ứng với chiều cao người chơi. Cán gậy không nên quá cứng hay quá mềm.
Trang phục
Lời khuyên dành cho bạn là hãy chọn quần áo vải nỉ, tốt nhất là áo thun không có cổ giúp tạo cảm giác dễ chịu, mát mẻ. Nên đi giày có đinh kim loại hoặc chất dẻo làm tăng độ ma sát, tạo ra những cú đánh xa và chính xác hơn. Có thể mang thêm một số phụ kiện đi kèm chẳng hạn: mắt kính, mũ, ô dù, áo mưa, găng tay,…
Túi Golf
Sẽ rất hữu ích nếu bạn mang theo một chiếc túi để đựng các cây gậy, tư trang cá nhân và các vật dụng khác.
Hướng dẫn đánh golf đúng kỹ thuật
Để có thể đánh golf chuyên nghiệp, chính xác đòi hỏi người chơi sẽ phải luyện tập thường xuyên, vận dụng một cách nhuần nhuyễn. Một số bạn sẽ theo học tại các trung tâm để được hướng dẫn, có được khởi đầu thuận lợi nhưng nếu muốn tự học tại nhà bạn có thể làm theo các bước sau:
Khởi động
Khởi động là yếu tố bắt buộc giúp bạn giảm các chấn thương không mong muốn. Ns còn làm giãn các cơ và chuẩn bị được phong độ sẵn sàng nhất trước khi bước vào lượt chơi.
Trước tiên, hãy làm nóng cơ thể bằng chạy bộ ngắn hoặc giậm chân nhẹ ngay tại chỗ. Kế tiếp, thực hiện kéo căng dãn các cơ vừa phải. Mỗi động tác thực hiện từ 20 tới 30 giây và lặp lại hai bên. Sau đó, người chơi tiến hành động tác vung gậy golf. Hoạt động này sẽ giúp bạn làm quen với tư thế và cách thức đánh golf.
Tư thế chuẩn bị đánh golf
Căn chỉnh sao cho mặt, vai, hông và bàn chân của mình đối diện với quả bóng. Đồng thời, cơ thể của bạn hướng song song với điểm đích, hai chân dạng bằng vai. Bóng golf nên nằm ngay trước trung tâm bề mặt của gậy, điều này sẽ giúp bóng được kiểm soát hiệu quả. Cuối cùng, hơi uốn cong đầu gối và nghiêng cơ thể từ về phía trước
Cầm cán gậy đánh golf chính xác
Đặt vị trí bàn tay lên grip gậy. Sau đó giữ cánh tay của bạn vừa thẳng, thoải mái và hơi chéo xuống.
Hạ gậy downswing
Ở bước này, golfer dồn trọng lượng cơ thể sang bên gót chân trái, giữ vững đầu. Khi vung gậy, khuỷu tay phải chạm vào hông để tiết kiệm năng lượng hơn cho việc đánh vào bóng.
Đánh bóng
Mắt nhìn theo bóng, tập trung vào mục tiêu trong suốt quá trình swing, thả lỏng cổ tay, duỗi thẳng khuỷu tay. Phần đầu và cột sống sẽ giữ thẳng, hông và tay cầm gậy xoay thành vòng, tới lúc chạm nhẹ vào chạm bóng, đầu nghiêng về sau khiến cho cú đánh hướng lên xa hơn.
Tại sao nên đánh golf
Đánh golf không chỉ là môn thể thao giải trí, vui chơi mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích tích cực nữa. Cùng tìm hiểu nào.
- Giúp hòa nhập với thiên nhiên: Đánh golf thường xuyên làm giảm bớt áp lực công việc, giảm nguy cơ các bệnh về tâm lý, thể chất. Đặc biệt, bạn sẽ được hít thở luồng không khí trong lành của đất trời.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Mỗi buổi tối sau khi chơi golf, bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon, sâu và cảm thấy thật sảng khoái vào buổi sáng thức dậy.
- Tăng cường thị lực: Đánh golf cũng là một bài tập hiệu quả giúp mắt được phòng tầm nhìn ra xa.
Có thể bạn quan tâm:
- Cưỡi ngựa – Những điều cần chuẩn bị khi học cưỡi ngựa
- Đá cầu là gì ? Lợi ích mang lại và kỹ thuật đá cầu cơ bản
Kết luận
Đánh golf là lựa chọn ưu tiên của bất kỳ ai người yêu thích thể thao. Hãy thử sức ngay với một bộ môn mới nào. Hi vọng các golfer sẽ có những kỉ niệm không thể nào quên.
